Dr. Kristin Neff, die Pionierin der Forschung zu Selbstmitgefühl, bietet in ihren Büchern auch zahlreiche Übungen und Anleitungen für die Praxis an. Ihr Verdienst ist es, aus psychologischer und wissenschaftlicher Sicht deutlich gemacht zu haben, welche zentrale Rolle Selbstmitgefühl (im Gegensatz zu Selbstmitleid oder auch Selbstwertgefühl) für unsere psychische Gesundheit und Resilienz spielt, insbesondere als effektives „Gegenmittel“ gegen Druck, Stress und Selbstkritik in unserer von Leistungsorientierung geprägten Gesellschaft. Die Praxis von Selbstmitgefühl ist eine Voraussetzung für Mitgefühl und Empathie allgemein, elementarer Bestandteil von Mindfulness und der in dieser Ausgabe beschriebenen Interior Condition.
In Fierce Self-Compassion betont Kristin Neff eine wichtige und oft übersehene Komponente von Selbstmitgefühl – die kämpferische Kraft, die zum Handeln befähigt. Diese aktivierende Qualität des Selbstmitgefühls ist genauso auf das Verringern von Leiden ausgerichtet und ergänzt die zarte, fürsorgliche, mehr nach Innen gerichtete Qualität von self-compassion, die häufig im Vordergrund steht. Wenig überraschend richtet sich Fierce Self-Compassion betont an Frauen. Neff weist in unzähligen Beispielen und Studien nach, wie geschlechterrollenspezifische Prägung es Frauen immer noch schwer macht, Gefühle von Wut und Ärger zuzulassen und angemessen auszudrücken. Anstatt Wut als mächtige Ressource für Veränderung zu nutzen, richten Frauen daher ihre Wut häufig in Form von Selbstkritik oder Ohnmachtsgefühlen nach innen. Das hat nicht nur negative Folgen für die psychische Gesundheit von Frauen (depressive Erkrankungen sind z.B. doppelt so häufig wie bei Männern), sondern konsolidiert auch den Status Quo gesellschaftlicher Ungleichbehandlung (z.B. equal pay) und Machtstrukturen zwischen den Geschlechtern.
In Fierce Self-Compassion zeigt Neff anhand anschaulicher Beispiele warum es heute dringlicher denn je ist, dass Frauen Selbstmitgefühl kultivieren und dazu nutzen, Klarheit, Mut und Resilienz zu stärken und für ihre Belange einzutreten. Das Buch bietet in bewährter Manier praktische Tools und leicht nachvollziehbare Achtsamkeitsübungen, um Frauen zu befähigen, Selbstkritik loszulassen, Grenzen zu ziehen und für gesellschaftlichen Wandel zu kämpfen. 
Erschienen bei Penguin Books, 2021
